Oligoelementul magneziu reglează fluxul sanguin către creier și nivelul zahărului din sânge. Se găsește în legumele verzi proaspete, roșii, nuci, leguminoase și fulgi de ovăz.
Împreună cu vitamina B6, ajută la reglarea sistemului nervos autonom și la reducerea sensibilității la vreme (puteți cumpăra un complex vitaminic cu aceste substanțe).
Cei care suferă des de dureri de cap ar trebui să mănânce ghimbir mai des. Ingredientul său activ, capsaicina, blochează acțiunea anumitor compuși care provoacă inflamații vasculare și migrene.